Гарвардские специалисты рассказали о способах, помогающих избежать проблем с сердцем и онкологию

Пожилые люди на скутере

Американский медицинский журнал опубликовал статью, посвященную сохранению здоровья и долголетию. Специалисты Гарвардского университета выделили несколько способов, которые могут помочь избежать многих проблем со здоровьем, в том числе возникновение рака и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Многолетние исследования ученых, проведенных на анализе здоровья и образа жизни более 75000 женщин и 44000 мужчин, помогли сделать вывод о том, как увеличить продолжительность жизни на 12-14 лет по сравнению с теми, кто не придерживался рекомендаций специалистов.

 

Гарвардские специалисты рассказали о способах, помогающих избежать проблем с сердцем и онкологию

По мнению ученых, необходимо на государственном уровне создать такую систему, где соблюдение простых правил здоровья помогут стать им популярными для населения.

 

Гарвардские специалисты рассказали о способах, помогающих избежать проблем с сердцем и онкологию

Всего медики выделяют пять способов, продлевающих жизнь и качественно улучшающих здоровье и самочувствие. Все они многим известны:

 - отказ от курения

- отказ от алкоголя

- контроль веса в рамках индекса массы тела

- физическая активность

- здоровое и правильное питание

Специалисты считают, что несмотря на всю простоту указанных правил, их почти никто не соблюдает, хотя, согласно выводу ученых, они помогли бы увеличить продолжительность жизни до 93 лет. Помощь в улучшении здоровья страны необходимо решать на государственном уровне, считают ученые-медики.    

Читайте также:

Стал известен прогноз погоды в Москве и регионах на май 2018>>>

Источник: 

rg.ru
фото happymigration.com

Автор:Юлия Новикова
Загрузка...