Самую полезную майскую зелень назвали диетологи

Девушка ест зелень

Эксперты выяснили, какой именно майской зелени стоит отдать предпочтение, чтобы извлечь из этого максимальную пользу для своего здоровья.

Как выяснилось, лидерами списка весенних продуктов, как ни странно, стали одуванчики и щавель. Сразу следом за ними идет редис. Диетологи полагают, что граждане, имеющие в своем рационе данные продукты, окажутся способны избежать в перспективе проблем с сердечно-сосудистой системой, а также заметно укрепят свой иммунитет. Отмечается, что после зимнего сезона именно щавель и одуванчик способны обогатить  организм витаминами в целях его восстановления.

Самую полезную майскую зелень назвали диетологи

Оказавшийся на втором по значимости месте редис особо рекомендован гражданам, которые имеют в своем анамнезе сбои в системе пищеварения — овощ стимулирует ускорение обмена веществ.

Отмечается, что нелишним будет и запастись молодой капустой, листьями крапивы и спаржей. Отметим, что молодая капуста улучшает метаболизм и способствует выведению токсинов.

Венчает список полезной майской зелени шпинат. Он весьма благотворно влияет на щитовидную железу благодаря высокой концентрации в нем йода.

Таким образом, диетологи рассказали, каким продуктам стоит отдать предпочтение в весенний период, дабы обогатит витаминами организм и восстановит его после зимы.

Читайте также:

Самые бесполезные диеты назвали ученые>>>

Источник: