Подписаться на обновления:

 
 
 
 
 
 

Самые бесполезные диеты назвали ученые

Девушка на диете

Как выяснили ученые, многие популярные диеты не только не гарантируют похудение, но и напротив, могут способствовать дополнительному набору веса.

Эксперты назвали три наиболее бессмысленных диеты, чья эффективность крайне низка.

На первое место попало так называемое дробное питание или прием пищи в малых количествах, но очень частый. По мнению специалистов, данный способ в принципе нельзя отнести к диетам. Его эффективность не подтвердило ни одно исследование и доказательств того, что такой тип питания лучше классического трехразового диетического тоже нет.

Следующей бесполезной диетой стала весьма популярная методика подсчета калорий. Выяснилось, что те, кто ее придерживаются, имеют привычку “поощрять” себя чем-нибудь вкусненьким за строгое соблюдение предписанных методикой ограничений. Несложно догадаться, что в результате весь эффект нейтрализуется.

На третьем месте расположилась диета, основанная на жестком ограничении количества потребляемых жиров. Если ее придерживаться, то в организме могут перестать усваиваться витамины А и Е, что в дальнейшем поспособствует замедлению обмена веществ.

Ученые заключили, что востребованность описанных выше методик, зиждется на их всеобщем и целенаправленном продвижении, в связи с чем мировые корпорации зарабатывают большие деньги.

Читайте также:

Опасно для жизни: названы продукты, которые не стоит употреблять с чаем>>>

Источник: 
Автор:Ольга Иевлева
Загрузка...