Подписаться на обновления:

 
 
 
 
 
 

Ученые рассказали о главном заблуждении желающих похудеть

Заблуждения при похудении

Эксперты пришли к выводу, что основной ошибкой при похудении являются диеты с наименьшим количеством калорий. Поскольку при голодании организм человека затормаживает процесс метаболизма.

Исследователи подтвердили, что избыточное уменьшение потребляемых в пищу калорий совершенно не способствует похудению человека. Процесс метаболизма в человеческом теле при голодании замедляется, потому что включается «система» экономии энергии, из-за чего организм основательно усваивает поступающие калории, а потеря веса в результате останавливается.

Избежать данный эффект поможет правильное питание с точным расчетом калорий. Ученые выяснили, что женщине необходимо потреблять 1500 калорий, мужчинам – 2000. В рацион нужно включить продукты со значительным содержанием белков, клетчатки и растительных жиров.

 

Читайте далее: 

Ученые подтвердили вред утренней чашки кофе>>>

Источник: 

rueconomics
 Фото: telegraf

Автор:Ирина Грибова

Новости из соцсетей:

Новости партнеров: